Im Rahmen einer Einzelberatung oder Therapie unterstütze ich Sie dabei, komplexe private und berufliche Lebenssituationen zu bewältigen. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten auf, an Wendepunkten Entscheidungen zu treffen. Dabei ist mir wichtig, Sie mit Ihrer Lebensleistung, Ihren Ressourcen und Fähigkeiten vertraut zu machen. Als systemische Therapeutin betrachte ich Sie im Zusammenhang Ihres Umfelds, also des Bezugssystems, in dem Sie leben. Mein besonderes Augenmerk gilt Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen und der Art der Kommunikation. Mit Hilfe von systemischen Methoden lenke ich Ihren Blick auf spielerische Art und Weise auf Ihr Thema.
Zum Beispiel betrachten Sie in der Timeline-Arbeit Ihr bisheriges Leben und die bereits gemeisterten Meilensteine in Form eines Lebensflusses. Aus dieser Arbeit gehen Sie gestärkt und mit dem Bewusstsein Ihrer Fähigkeiten hervor. Oder möchten Sie sich aus einem aktuellen Teufelskreis, einem ungünstigen Verhaltensmuster befreien? Im Rahmen einer Teilearbeit können Sie erleben, welche Emotionen an bestimmten Verhaltensweisen beteiligt sind und wie Sie diese verändern können. Je nach Anliegen schlage ich Ihnen weitere Methoden und Techniken vor.
In einer systemischen Paarberatung oder Paartherapie steht Ihre Partnerschaft im Zentrum der Aufmerksamkeit. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Beziehung zu überprüfen und zu klären. Sie lernen Strategien des miteinander Redens und der Konfliktlösung kennen, die auf Ihre Situation abgestimmt sind. Sie gewinnen Ideen, wie Sie Ihre Paarzeit positiv gestalten können. Ihre Rolle im Beziehungsgefüge kann neue Akzente erlangen. Die Anliegen der Klienten im Rahmen einer Paarberatung oder Paartherapie können sehr unterschiedlich sein: Oft geht es darum, die Harmonie und Zuwendung in der Partnerschaft wachsen zu lassen. Manchmal besteht eine Ambivalenz und es soll eine Haltung zu einer möglichen Trennung gefunden werden. Und vereinzelt möchten Paare in einer Trennungsphase begleitet werden.
Zum Beispiel erkennen Sie mit Hilfe von aktivierenden Methoden, welche Wünsche und Bedürfnisse hinter Vorwürfen stecken und wie Sie sich aus der Spirale von Abwertungen und Kränkungen befreien. Oder wir betrachten die Art Ihres Miteinanders und Sie haben die Möglichkeit, neue und deeskalierende Strategien der Kommunikation zu trainieren (Vier Seiten einer Nachricht nach Schulz von Thun, Gewaltfreie Kommunikation, usw.).
Das Elterncoaching ist ein Programm für Eltern, Hilflosigkeit und Unsicherheit im Kontakt zu Ihren Kindern zu verringern. Sie erhalten eine Anleitung, wie Sie in Ihrer Familie eine klare Struktur und eine positive Atmosphäre schaffen können, damit das Zusammenspiel zwischen Ihnen und Ihrem Kind klappt. Ihre Kompetenzen als Eltern werden Ihnen wieder bewusst und aktiviert. Das Handwerkszeug, das Sie hierfür benötigen, stelle ich Ihnen zur Verfügung und stehe als Beraterin hinter Ihnen. Am Ende sollen Sie Ihren Platz als präsente Eltern in der Mitte der Familie einnehmen.
Bei der systemischen Familientherapie oder Familienberatung können wir gemeinsam Ihre familiären Beziehungen, die Kommunikation in Ihrer Familie und die Regeln, die in Ihrer Familie herrschen, auch über Generationen hinweg, unter die Lupe nehmen.
Zum Beispiel gewinnen Sie bei einer Familienskulptur mit realen Mitgliedern Ihrer Familie oder Stellvertretern (Figuren, Familienbrett) eine veränderte Perspektive auf Ihr Familiensystem. Oder wir unternehmen eine Reise in die Vergangenheit Ihrer Familie, indem wir Ihr Genogramm (eine Art Stammbaum) erstellen. Das systemische Arbeiten bietet viele Methoden mit Erlebnisqualität.
Gerne biete ich Ihnen meine Beratung auch als Video-Sitzung an. Manchmal gibt es im Alltag Situationen, in denen eine internetbasierte Videositzung sinnvoll oder sogar die einzige Alternative sein kann.
Solche Situationen können zum Beispiel sein, dass Sie bei mir in Therapie sind und zwischen zwei vereinbarten Terminen ein zusätzliches kurzes therapeutisches Gespräch wünschen, dass Sie erkrankt sind, den Termin jedoch wahrnehmen möchten, dass Sie beruflich unterwegs oder auch umgezogen sind und weiterhin die therapeutische Beratung in Anspruch nehmen wollen.
Wenn Sie einen Termin für eine Online-Sitzung vereinbaren, erhalten Sie von mir einen Link, den Sie zum verabredeten Zeitpunkt anklicken. Damit melden Sie sich automatisch zur Sitzung an; das ist schon alles. Selbstverständlich handelt es sich hier um eine verschlüsselte Verbindung eines für das Gesundheitswesen zertifizierten Anbieter.
Die formalen Voraussetzungen für eine Online-Beratung sind, dass wir uns bereits persönlich kennen gelernt haben, dass eine Online-Beratung therapeutisch vertretbar ist und dass Sie der Datenschutzerklärung zugestimmt haben.
Sie benötigen für eine Online-Beratung einen Desktop-PC, einen Laptop, ein Tablet oder Smartphone mit Webcam, zudem eine stabile Internetverbindung, einen aktuellen Viren- und Malwareschutz und eine aktivierte Firewall. Um die Vertraulichkeit zu gewähren, empfehle ich einen geschlossenen, störungsfreien Raum. Es ist nicht erforderlich, dass Sie eine neue Software auf Ihrem Gerät installieren.
Vorteile der Privatrechnung:
Dauer der Sitzung und Kosten:
Zudem behalte ich mir vor, ein Ausfallhonorar in Höhe von 50 % zu erheben, wenn eine Absage später als 24 Stunden vor dem Termin erfolgt.